١٢٧ إلى تمام عافيته طال ضعفه فالاستعجال على الثقل قبل أوانه يعقبه من الخسارة زيادة على ما يؤمل كسبه فإن لم يحفظ على نفسه ولا أصابه مرض الذبول فينبغي حين ارادة الأخذ بالمبادئ مراقبة العواقب الـ مادة الخامسة في وصايا عامة على الصحة * أخذ القناعة في الاكل فإن لم يقنع لا يشبع بل يهلك نفسه * قليل من أرخي على الطعام طويل عنايه حفر مقبرته بجدة أسنانه * لأن كل دون مرتين في اليوم بل لا بأس بثلاثة والصغار لهم أن يأكلوا أربع مرات بل خمسة ( لاتنم عقب الأكل ومدة النوم للسليم ست ساعات او سبعة والضعيف والصغير أطول من ذلك تضعف القوة والعقل ويذهب كل منهما باعتياد تطويل النوم * النظافة نصف الصحة فتكن في البدن والثوب والمسكن والغذا والمتساغ لاتعض الدخان ولا تنشتق به فكثرة اللعاب الذي يكسبه للطبيعة مضف على طول الزمن وبه يضيع الريق اللازم في الهضم وييتن النفس وتسود الاسنان وتتفسد وقد شوهد أن كثيرا من الناس اعترته الحماقة بالا كثار من شرب الدخان أو ثم النشوق * إياك والا هماك على تعاطى الخمور والمسكرات سيما أيام الصوم وقدتهم أنها تشد القوى مع إن القوة المستفادة من تعاطيها تمر في أدني زمن ويعقبها وهن وذلك كما أن النار تذكو اذا أكثرت من نفخها وترعي الوقود سريعا و أولا تجلى الحرارة الا درجة وأما الفلاحون الذين يشتغلون في وقت الصيف فعليم تغطية رؤسهم وأن يتداركوا أشغالهم سسمسم